Сегодня понедельник, а Вы чувствуете себя выжатым, как лимон, в течение дня? Вы устаете от работы, от дружеских посиделок и у вас нет сил выйти куда-нибудь вечером? Если вы ответили положительно на эти вопросы, вам надо хорошенько зарядиться. Все, что вам нужно, это лишь поддерживать диету, которая обогатит вас энергией и попробовать несколько уловок, чтобы зарядить и свое тело, и свое сознание. Если вы хотите зарядиться, следуйте нижеприведенным советам. Часть 1 из 3: зарядите энергией свою еду 1. Ешьте здоровый завтрак Съев здоровый завтрак, вы чудесно начнете свой день, встанете именно с той ноги и хорошенько взбодритесь перед тем, как вы выйдите на улицу. Ешьте питательный и нетяжелый завтрак, который зарядит вас энергией и даст вам продержаться до обеда. Вам следует есть нежирные белковые продукты, здоровые овощи и углеводы с утра. Избегайте сладкие продукты типа маффинов или жирные продукты типа бекона, выберите что-нибудь питательное, но здоровое....